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1ヶ月前
飯塚翔太 の投稿

みなさんこんにちは！今回はトレーニング動画になります！誰でもできる簡単なウォーミングアップです！

股関節周りの筋肉をうまく稼働させるために行うものです！歩きやすい、階段が上りやすいなど私生活でも使えますし、スプリンターは特に股関節がうまく伸展しやすくなります。･･･

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