TIMELINE
2年前
西澤誠二 の投稿

10月7日


10月5日は近江竜之介くん(以降竜くん)と愛宕山にて11km獲得標高1100mの練習をしました。


10月6日はセット練として大西練で1000×10本のインターバル走をしました。

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3分15秒(r＝30秒)･･･

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