TIMELINE
2年前
西澤誠二 の投稿

今日は皇子山陸上競技場で3000mの調整練習をして来ました。


設定ペースは1km3′03″の

9′09″です。


LAP 1.3′03″

    2.3′02″

    3.3′01″


今回はスパイクのピンをネットで購入したんですが間に合わなかったのでスパイクの予定を変更して昨日購入したアルファフライで走りました。･･･

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