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2年前
平田 治の投稿

【１１月１７日（水）　６２日目／８７日】

百薬の長


夜：２ｋｍＪＯＧ

　　3×1600m+8000m ペースメーカー

　　１０×４００m（r２００mSlowJOG）

　　1.６ｋｍ芝生裸足JOG


月曜の体幹補強で腸腰筋、火曜の四股で大臀筋が筋肉痛の水曜日。･･･

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