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2年前
渡邉ひかる の投稿

本日のメニュー│2/9

ウエイトしましたー！

バイク　10分

ストレッチ

ハーフスクワット　50キロ10×3

クォータースクワット　60キロ10×3

ベンチ　15キロ10×3

ワンハンドローイング　7キロ10×3

レッグプレス　重さは忘れました　10×3･･･

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