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2年前
渡邉ひかる の投稿


本日のメニュー│3/14

今日はスパイク履きましたー！

痛くなるのが怖いので、中辛くらいの強度です。

ジョグ、体操、ストレッチ、筋トレ

ドリル

200+150+100+50

ダウン


足が流れない＋スピードを落としすぎないように意識して8割くらいで走りました。･･･

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