タイムライン

TIMELINE

皆さんこんばんは🌙！
今日はとっても寒くて冬みたいな日でしたね⛄️

今日はハロウィンの時に作ったご飯の写真です🎃
初めて色々作ってみました╰(*´︶`*)╯♡

・ウインナーミイラさん
・カボチャグラタン(お顔に注目🎃)
・カボチャミートパイ(こちらもお顔に注目💘)

どうですか？？？😋

かぼちゃの消費量すごかったです、、笑
あと、カボチャのニョッキと、カボチャプリンも作りたいので、作ったら報告させてください😂✨





前回の投稿で、幅跳びとっても楽しみにしていたの思うのですが、、
とっっても調子も良くてイメージ通りに跳べて幸せだったのですが、最後着地ができなかった時に片足で着いたら膝が！とても！痛くなってしまって、、腫れて歩くのも痛かったのですが、1週間ちょっとで治りました❤️‍🩹(治癒力高めです笑)
もう、、ほんっとにまたやってしまったって悲しくなって、うぇーーーん。。。って感じだったのですが、治りました！！！！
だから安心してください！！！笑
膝の緩みを感じてたので、補強をしっかりしています💪

後もう一つあったので聞いてください、、
膝が治った日に、人生初！！の寝違え！！！をしてしまいました、、🥲
こちらも5日間で直りました！！
もう、イタイタイタすぎて、びっっっくりしました🥲
寝違えってあんなに痛いんですか？！？
最初は、仕事で肩こりすぎたかな？って思ってたら、背中の方まで痛みが来て、夕方には立ってるのも辛かったのです！！！！
びっくりした！！！
3日間くらい痛み止め飲みました。痛すぎて。。
原因は変な筋トレをしてしまって、なってしまったのかなって思っております、、、(´･_･`)

でも！こちらも治りました！！！

そして、今日は復帰練2日目でした！！！！
わーい！！！
200×4を流しくらいでやろうと思ったら、割と走れてたみたいで、混成の女の子たちが速かったー！！って言ってくれて、こちらもわーーい！でした😊

もう本当に怪我はしたくないので、計画を練り直して、冬季を無駄なく過ごしていきます！！！

健康な体が1番で、幸せなことだと改めて感じた1ヶ月でした、、❤️‍🩹❤️‍🩹

今週も皆さんにたくさんの幸あれ✨です😊🌙



こんにちは☀️
今は練習に向かっている🚃です✌︎

今日は、幅！！！とっっってもたのしみー！！！！
やっぱり、これやりたい！っていうポイントを持ってると練習も余計楽しみです😊♥️

2日前は、高をやって、3歩で145が跳べた！
日本選手権ぶりで、4ヶ月弱ぶりだったけど、
シーズン中のちょっと調子悪い時と一緒で、嬉しかった！！！
めっちゃめちゃ背中の筋肉痛がきて、前屈もきつかったですが、もうだいぶ良くなりました✨
日々成長してる感じがあって好きです笑

練習積めてると、体もあんまり筋肉痛来ないし、停滞感があるけれど、強くなってる証拠なんだな〜と感じました😊

最近は、基礎を絶対に飛ばさない！！ことを大事にやっているので、怪我の心配もあまりなく、頑張れております！！


今日は朝から仕事で、ちょっと休憩して練習に向かう日だったのですが、ちょっとの休憩でお家のお掃除したり洗濯したり、、元気な日！笑

多分、18:30から治療があるので今日は張り切れる日なのかもしれないです😂❤️‍🔥

幅たのしみ〜〜るんるんです🎶

次は三連休の楽しかった思い出を載せようと思ってます😊💘(楽しかったのです😊)

ちなみに今日の写真は、三連休中に大学のお友達👸の23歳のお誕生日にお花をプレゼントした時の写真！私まで撮ってくれた！📷笑

皆さんは、どんな三連休でしたか？？？🌱

今日も残り半日！充実した日になりますように😊

行ってきます〜！🏃‍♀️

皆さんこんにちは☀️
今日はちょーーーーいい天気で朝からいい気持ちでした🧺
そして今日は出社日なので、電車に乗ってます🚃

Instagramには別の写真を載せたのですが、、、
じゃーーーん！！！(？笑)

なぜかshuuemuraのイベントに呼んでいただき、
行って参りました💄✨
最初はとってもびっくりしたと共に、不安すぎて心配だったけど、"始めたらあとは終わるだけ"っていう言葉を緊張しちゃう時は思い浮かべるようにしていて、何事も経験！！と思って向かいました✌︎

数人で来てる方もいて、寂しいなと思ったのですが、大学で1人でも授業を真剣に受けている陸上部同期の親友を見てから、1人で行動できるってなんて素敵なんだとズキュンと刺さってから、1人でも恥ずかしがらず行動できるようになりました♡
わかにゃんと呼んでいる親友です♡
(Instagramに載せすぎて分かる方が多いかもですね😂♥️)

席についてからは、とても興味深い内容で、あっという間の時間でした！！
気づいたことがあって、私多分人の話聞く時に、頷きながら聞くって言うのが癖になっていて、横に座っていた女の子も頷きながら話を聞いていて、頷くタイミングが同じすぎて仲良くなりました。💘笑笑
素敵なお友達が増えて、参加して良かったと思いました😊

他にも、高校の頃から見ていたインフルエンサー？の方もいてビックリしていたら、たまたま仲良くなれて、人生ってなにがあるか本当に分からないと実感しました、、、
今後辛いことがあってもいつかの楽しみのために頑張ろう。エイエイオー！！！と思いました😌

陸上がただ好きで、楽しくて、熱中していたことが、違うところにも繋がって新しい経験が出来ているのは、いつも見てくれている方々がいるおかげだな、、と心から思いました。

私のメンタルサポートも、新しい世界への第一歩にも、皆さんがいてくれているな〜、、としみじみ、、、

複数の目標を持って、これからも頑張る！
そして、いつも見てくれているファンクラブの皆さんに元気だったり、色んな世界を私が魅せたい！！(大袈裟！🤛だけど、そう思ってしまいました🥺⭐︎)

自分自身としっかり対話しながら、今後も素敵な日々を送っていきたいです😊🗼

陸上はもちろんのこと、東京にいるからこそ出来ることも、チャンスは掴んでいきたい！！頑張るぞー！！！

皆さんこんにちは🌞🌞

私は、今日は月に一回の出社なので、電車に揺られています🚃


仕事自体はとっっても好きなのですが、この電車タイムはドキドキしてしまって苦手です。笑
(忘れ物してないかなとか、電車止まって遅刻しちゃったらどうしようとか。考えなくてもいいことが浮かんでしまいます。。笑笑)

9月の大好きな日！お月見🎑！！
みなさんは見れましたか？？

私は18時くらいに、八百屋に行く時に、低い位置に満月が見えてとってもおっきかったです！！
みんな写真撮ってました🌕笑
でも私はまだ高校の時に自分で買ったiPhone11のままなので、全く綺麗に写真におさめられず😑

iPhone15から動画も手ブレ機能が着くらしくて、
社会人一年目が終わったら、ご褒美に買おうかなと思ったりしてますニヤニヤ😏✨
だからこそ、頑張れた‼️って思えるように毎日頑張らなくちゃ！！！

最近、復帰出来てもうスパイクも履けているのですが、負荷が上がって疲労や体の重さがびっくりするくらいきて、200TTした時、前日からすっっごく楽しみにしてたのに、激遅でガーーーーンとなりました😭
でも、ぜっったいに速くなってるから、とっても楽しみです！！！！！

10/26.27の中京大に出ることを今は目標に頑張ってます！！！！
腰が大丈夫なら出れるのですが、まだまだ種目練習が出来ていないので、エントリーする時に決めようかな🥺

11月上旬の国士舘の記録会は、後輩の引退試合なので皆んなで出る予定です😊
もう一個下の後輩ちゃんが引退だと思うと、寂しいです😢😢

私も、終わりのくる陸上を後悔しないようにやるぞーーー！！！

あ！そういえば、昨日お風呂掃除とトイレ掃除(どちらもしっかりめ)をしたので、とても自己肯定感が上がりました。笑

来週から、マックスの気温が30度に届かなくなるみたいですね！！！秋だ🍂
嬉しいけど、なんか寂しい！笑
32度くらいで安定して欲しいですね🍉

それでは、もう着くので行って参ります🥋

頑張るぞー！！！！




皆さんおはようございます！！！！😭😭✨
お久しぶりになってしまいました、、

まず、今まで待っていてくださりありがとうございます😢😢

何から話そう！！笑
きっと皆さんなら、あ、元気になったんだな！とすでにバレてしまっていそうですが、、

やっっっと、腰の痛みが消えてくれました😭😭
嬉しすぎる、、、😭😭
6月の日本選手権ぶりなので、3ヶ月か、、
もっともっと長く感じました！！！

そして、私って本当に謎なのですが、復帰2日目にして、200mのアップシューズベスト✨でした笑

シーズン中の調子悪い時のスパイクで走った時のタイムとあまり変わらず、怪我中はメンタルもやる気もどん底になったことが多かったけど、
走りだけにフォーカスして、新しい意識やドリル?動かし方などを地味練習でずーーーーーっとやっていて、それが今に繋がってると思うと、100%で毎日頑張れてはいなかったけど、怪我中の私ちゃんと目的を持って練習してくれてありがとう😭と思いました🥺


今の私は、調子がいい時や元気な時しかファンクラブやSNSを動かせなくて、良いところだけ見て欲しいって思うタイプなのかな?って自己分析しています。笑
辛いこととか、悲しい事はあまり出したくないが故に、こんなに期間が空いてしまい、お待たせしてしまってごめんなさい、、😭

うまくいっていない時も、
呟き程度でも、更新していけたらと思いました！！🫧

今回の復帰までに思った事は、頑張れてる時の方が楽‼️‼️ということです。
頑張れてない時は、その自分に悩んじゃったり、痛いことばかり考えてしまったりしていたけど、
頑張れている時は、悩むことも減るし、プラスの方向(もっとこうしたら良くなるかな？など)への悩みになるので、生き生きしてます！！笑

こういうことも、日々学びだなと思い、陸上していて良かったと思う１つです！！

ファンクラブもずっと頭にありながら、
なぜか出来ない、今頑張れてないから何も載せれることがないとかとか思ってしまっていたけど、
それは違うじゃんって思うことができた期間でもありました🥺🍃

いつもどんな時も応援してくださり、
本当に幸せ者だなと思います。

しっかり、自分の苦手な部分や不得意な部分と向き合い、胸を張って自分のことを好きでいられるよう、これからも頑張ります！！

まずは、怪我期間の報告でした！！
よく頑張りましたで賞‼

それでは練習行ってきます😊🏃



皆さんこんにちは🌱✨
お久しぶりですm(._.)m

今日は、月1の出勤日！！
長々と電車になっております🚃

会社の方々が、配慮してくださり、
ほぼフルリモートに変えてくださって、どう感謝したら良いのか、、、本当に感謝しています。。

その分練習がたくさん出来るのに、
まだ腰の痛みが取れなくて6割くらいでしか走れない日々です😭
でもでも！最近動きを変えていて、走ることに関しての捉え方やポイントがわかって、覚醒の予感がしております(内緒)笑
足がほんっとうに遅いので、200も常に25秒前半で走れるようになりたい！！！そのためには、何か変えるしかない！！と思っていたけど、ポイントを知らないだけだったのかも😊✌️と思っております😊

今週が終われば、お盆休みですね✨
私は帰らない予定でしたが、腰のことで皆んなと練習も出来ないので、帰省する予定です😌
早く痛みがなくなって欲しいです、、
今できることをするぞー！！！

最近は、お家の断捨離がだいぶ進んで、
前にも増てお家時間が好きになっちゃいました😊
緑が欲しくて、観葉植物🪴欲しいな〜とずっと思ってます！笑
一回バジル育てた時に、土から虫がたくさん出てきちゃって、トラウマでなかなか手が出せていません。。

初心者におすすめな観葉植物あれば是非教えてください！！！🌱✨
 
〜最近の私の悩み🫧〜(ちょっとだけ解決済😂)

東京に来てから、色々と出来ることが増えて、陸上以外にも、メディア撮影系のお仕事で楽しいなと思うことが増えたのですが、将来何がやりたいのかとか、陸上を優先した考え方が出来ていないんじゃないかとかとか、、、考えるのですが、撮影系も楽しいのはもちろん、今後の活動を広げるためにもやってみたいと思ってモヤモヤしてました😶‍🌫️

今後の活動といっても、これがしたい！って物はないしな、、という気持ちだったのですが、
今のところ、自分の中で出た結論としては、全部を何かに繋げようと考えすぎずに、やりたいことは人生の中でやってみてもいいんじゃないかなという考えに落ち着いています☕️

後悔したら、次に繋げればいいのかなと思って、日々過ごすようにしてみました！
�️
こんな悩めるのも、お仕事貰えて実行できることにまず感謝しないとなと思いつつ、なるべく後悔がないように、事前にしっかり考えて、一度決めたらやりきろう‼️と思ってます😌

いつもごちゃごちゃな文章ですが、
読んでいただいてありがとうございます🌈

毎日頑張るぞー！！！

あ、最近気づいた私の好きなことは、vlog見ることです！！笑
(皆さんに共有してみました笑)

お休みまであと少し！
一緒に頑張りましょう😊🌱

改めて、今回とてもお久しぶりになってしまって、すみません😭😭


皆さんこんにちは🌞
お久しぶりです✨✨

最近は色々と進むお話があって、セカセカと動いておりました😊✨

写真にも書かせていただいたのですが！！
皆さんに1番にご報告！！！😊
(私がSNSに載せるまでは内緒でお願いします🙏✨)

この度、【TCラボ様】とスポンサー契約を結ばせていただきました✨✨(嬉しすぎる😭😭)

TCラボさんはケアだったり治療をしてくださるところで、大学四年生から通っていたので、スポンサー契約を結べたこと本当に嬉しいです😭

元々は十種のお友達が、"TCラボさんは神"と言っていて、すごい合うんだな〜と思っていた時に私も一緒に予約を取っていただけて、診てもらったら何も話していないのに体の痛い部分や気になる部分を当ててくれて、びっっっくりなのと、こういうドリルとかいいよ！って教えてくれるところまで、色々な面から気づきをくれる方なのです、、

実際に日本選手権前、実はめちゃめちゃ体の動きが悪くて、なんで、、、？😭😭ってなっていた時に、体の硬さや動きから、このドリル良いよって言ってもらったものが、春先はずっとやっていた動きで、それだ！！！！！と思い出して調子が上がったのです😭😭
その気づきがなかったら、ずっと体重かった。。

とにかく！とっても！嬉しい！

次の普通に予約が取れるのは12月以降になってしまうので、スポンサー契約を結んでいただけたおかげで時間外に見てもらったりと、調整していただけています😭
そんなお忙しい方と、これから二人三脚で競技ができること、本当に嬉しいです！

結果で返すぞーーー！！！

でも今は、まだ腰の痛みが強く出る時があるので出来ることを地道にやっております、、
来年の日本選手権に向けて、大改善・大成長出来るよう頑張ります！！！😊😊


最近は、とてつもなく暑くて、急に雨が降ったりと恐ろしい天気なので、皆さんもお気をつけて過ごしてください😭😭

皆さんこんにちは🌈

今日は金曜日！！後少し！もうこの1日も折り返しに入っています！！！
今日が終われば、楽しい二日間が待っていますね🌻🌻

先週の金曜日は、なんだかとてもダウンな投稿でごめんなさい😭
でも、気持ちを吐き出すことができて、まず少し楽になったし、コメントを読んで暖かい気持ちになりました。
本当に心の支えすぎて、皆さんに感謝してもしきれません。。

そして！！
やっとグラウンドで走ることができました！！！！！最高、、、

日本選手権終わってから、左腰の痛みが強くあって、やっと楽になったと思ったら右腰をウエイトで痛めてしまって、、がーんがーんでしたが、やっと！！！

アップ中に、やっぱり私は陸上大大大好きだなって思って、安心しました。笑

社会人になって、同期の大切さをとても感じることが増えました。
学生の頃は、友達と毎日会えて、グラウンドに行けばぜっったいに面白いことがあって、笑わせてくれる友達がいましたが、やっぱりそれって同期だからこその団結感というか、みんながみんなを応援してたからこその環境だったのかな、、って思って、本当に幸せなことだったんだなと思います。
今そう思えてることも幸せなこと！！

そんな風に、同期に会いたいな〜と思っていたら、たまたま混成の同期がグラウンドに現れて泣きそうになりました。笑
それも伝えて、友達は私服だったのですが、ジョグしようよ！って一緒にしてくれて、もう最高すぎました。。。

このきゅうりは、いつもお世話になっている学芸大学のOBの方がくれました🥒(美味しかった🫣✨)

体を動かせると、毎日ハッピー！雨降っててもハッピーです！！！！
お父さんお母さんにも、もっと運動してほしいです。。。笑
どうしたらしてくれるかな〜〜

お仕事の最寄りに着いたので、今日はここまでにします！！！

みなさん、最高な週末になりますように😊🌻🌻


みなさんこんばんは✨
大好きなお父さんお母さんとのモーニングを添えて🥰🥞


皆さん今日は華金というものですか！！✨
1週間、本当にお疲れ様でした🌙
素晴らしすぎます。。

皆さんは、将来がとてつもなく何故か不安になる時ってありますか、、？？

私は今日出勤日で、帰りの電車に乗った時にドヨーーンとしてしまって、将来の不安に押しつぶされそうになっちゃって、1人でウルウルしました。なんでだろう。笑

でも、すっごい満員電車だったのですが目の前の席が空いて座れちゃったから、泣いちゃダメだ。って思って外の景色見てました。笑

でもどうしても考えちゃうから、お父さんとお母さんにLINEして、将来がすごい不安になった時ってどうしてた？って聞いたら、お父さんお母さんっぽいな〜っていう回答をくれて、ちょっとスッキリして、お家に着いたら電話する約束しました🥲🌙

ちょうど先週から留学に行った大好きな友達(アサイーの写真の友達)からLINEが来て、たわいもない話したら、少しスッキリしました😊会えないの寂しいから、毎日動画を送り合ってます笑
お互い飽き性なところ少しあるから、いつか急に終わりそうだなって話してました笑
終わらないといいな〜

皆さんは、不安な時とか何しますか、、？？

大体のことは寝れば治るけど、今回はなんだか長めドンヨリなのですが、ちょっと原因も分かってて、腰が痛くて練習出来てなくて体を動かせてない時ってマイナス思考になりやすいなって経験があるのでそれかも！！！なのです😌

こういう時は、今出来ることをとりあえずやるっていう日々を過ごしてみます🍉

みなさんも、楽しい土日になりますように✨✨

日曜日は、いつも応援してくださる方が1日カフェを開くので、遊びに行く予定です🙈💞💞たのしみー！

皆さんこんばんは🌙

日本選手権を終えて、1週間地元に帰省していました✨

本当は合宿にしたかったのですが、腰の痛みがあり休養・リハビリ帰省期間になりました🥲

試合終わり3日は、腰を曲げるとまっすぐの姿勢に戻ることも痛くて、ゆーーっくり戻さないといけなくて、腰の曲がったおばあちゃんの痛みが少し分かったような気がして、引退しても運動を適度に続けなければと思いました🥺🥺
何をするにも、とっっても動作がゆっくりになってしまった三日間でした。笑

しっかり休養を取って、今は日常生活では痛みが出ることは少なくて、ジョグもやればできるところまで来たけど、まだ痛みがあるので我慢です‼️

試したい動きがありすぎて、早く練習したすぎる！！！！こんな気持ちになったのは本当に久しぶりで、試合後も腰痛くなかったらすぐ練習行けたのに、、って悔しくなった気持ちも初めて！！

秋に大大大ベストを出すためにも、しっかり考えて練習を積める期間を大切に日々過ごします！！✨

実家に戻った時は、お友達と会えて、高校時代を思い出したり、二人の近況を聞けて、とっても楽しかったし、こんな素敵なお友達が近くにいてくれて幸せだなと感じました💞

私は結構家族大大大好き人間なので、大大好きなお友達と会う以外はずっと家にいたいと思うタイプで、家でパンを作ったり、🐶とずーーっとくっついていたり、、とあっという間に1週間が過ぎました✨幸せすぎた1週間！
家族にももっと喜んでもらえるように、来年に向けてもうスタートしております！！

これからも、来年の日本選手権に向けた日々をファンクラブでも共有していけたらなと思っております🌙🌙

家族以外でも、こんなに応援してくれる皆様が近くにいること、とっても幸せです🫧🫧

いつも、本当にありがとうございます🍑

皆さんこんばんは🌙

日本選手権、5152点のセカンドベストで10位でした！
まずは、たくさんの応援本当にありがとうございました✨

悔しいな〜〜、でも後悔は全く無い！！！
しっかり今あるものは出し切れた、やり切れた！

ハードル、自己ベスト！👑
200mはセカンドベスト！(風-1.6だったのに！)
はだいぶ良かった！
1日目は安定してきているのがいい点！

良いところと悪いところがしっかり出た試合になったな〜〜と。

800の前は、入賞が目前だったからこそ、攻めた動きができたけれど、そこも次の課題になる点でした。

走り終わった後は、自分の得意とする流れが全くできなくて、大事なところでなんで出来ないんだ。って悔しくて、ぼーーーっと空を見たまま色々考えていたけれど、

この試合を通して、心身ともに成長できたことは間違い無くて、もう試合終わった10分後には秋の試合が楽しみになってた！！
成長！！✨

いろんな先生方に、よくここまで戻ってきたな〜！！って声をかけてもらって、確かに大学の頃と比べたら、本当に成長出来てると気付きもあった試合になりました！

来年が今から楽しみだし、この気持ちを来年晴らせるように、１年間過ごしていきます！！

セカンドベスト！やった！！
次は自己ベスト連発して、日本選手権入賞は当たり前になれる選手になる！！



本当にたくさんの応援ありがとうございました！！
陸上を通して、たくさん応援してくださる暖かい方々に出会えていること、とても嬉しく幸せに思っています🌈

また、多くの陸上選手がいる中で、私を見つけてくださり、応援してくださっているファンクラブの皆さんに、もっと良い報告ができるよう、これからも頑張ります😊

一旦、頑張ってくれた心身を休ませる時間にします☀️(今週いっぱいくらいだけどね😊✌️)

食事制限、一旦解放ーーーーーーー！！！！！
やったーー！！！🫧🍚🍖🐟🍰

みなさん〜〜〜〜！！！！🥺
こんばんは🌙
まず、今週も本当にお疲れ様でした✨

ファンクラブに前から入ってくださっていた方達は、あれ？なんで今更新？？と思うでしょう、、
そうです、私はいつも試合前にSNSを更新しないタイプだからです。笑

他のSNSは動かさないけど、なんだか皆さんからのエールを見返したくてファンクラブを開いたら、短くても載せたい！！！！という気持ちの方が強くて、気持ちのままに動きました。笑

ついに！明日から日本選手権！！
まだ実感は湧いていないけれど、東海というだけで、いつもよりもとてもやる気がみなぎってる！！楽しみです！！！

今日は21時前には寝て、明日に備えます😊


どうなるかも、今の調子も分からないけれど、
とにかく今はとっても楽しみ！！✨
どうなっても、自分の競技。最後までしっかり楽しみきって、やりきる！！！

皆さんのおかげで、やる気元気満々です！！

少しでも良い報告が皆さんに出来ますように✨
そして皆さんが喜んでくれるような結果も出せますように😊⭐️



残念ながら、単発の走高跳は規定よりも多くの人が標準を切っていて、その記録上位から16人なので私は出場が出来ないと、今正式に決まりました。
標準を切った時は、高校二年生ぶりに単発で日本選手権に出られることがとっても嬉しかったけれど、叶わなかった！

でもその分、七種競技だけにもっともっと全力を注ぐぞ！！！！実は悔しいけど！！！でも明日からに、喝が入った！！

目の前の、やるべきことを一つ一つ全力でこなしてきますね🔥✨

それでは今週末も、皆さんに幸あれ✨
そして私にも幸あれ🌙🌙