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  1週間前

  
  皆さんこんばんは⛄️☀️
  今日は朝から大粒な雪が降っていて、うっすら積もっていましたが、もう晴天で雪も溶けました❄️皆さんのところはどうでしたか??
  今日は母校の卒業式なので、七種の後輩ちゃんたちに、同期3人でサプライズお花を渡し行きました😊💐まだ卒業してから1年しか経っていないと思うと、濃い1年間に出来たのだなと嬉しく感じます🫧
  そしてそして初戦への応援ありがとうございました✨初戦終えて、色んな感情が、、🥺✊
  結果は、記録としては特にいいものはなかったですが、風が7mほど強くふいたり、風のせいかとても寒かったりといい条件ではない中で、悪すぎる記録でもなかったので、本当に±0のような結果でした🥲(最後まで出来ていないので、皆さんに見せれる写真がなくて競技中のスクショでごめんなさい😿)
  陸上やっていない方は、なんのこと?!と思うかもしれないのですが、私の今回の試合の振り返りをここに貼りますね✊
  【春季オープン3/17-18】・100mH 14""86(-2.4)/860点・HJ 166/806・SP 9m89/522・200m 26""88(-2.4)/7221日目合計=2910
  ・LJ 5m32(+1.0)/648・JT -・800m ー
  ・ハードル後半特に踏切方向が上になってて、浮いたハードリングになってしまった。やっぱり、腰が抜けてる感じすごくするからへそも進む意識。走り全般後ろの脚遅れ気になるから治したい。
  ・HJやってるときは気づかなかったけど、踏切りのタイミングズレすぎてる。ワンテンポ遅れてる。・上半身突っ込みすぎ。=壁作れてない。・振り上げ脚のキレないから、体が上方向に行かずに、助走の流れで平行に進んで、浮けてない。これで66だから、70はいけそうな感覚はあり。練習からトライしてく。
  ・SPその場しのぎのポイントしか今は出てこない。(左足かかと浮かしてける、とにかく左で進む、最初右膝左超えるくらい持ってこない。とか、もっと違うところに原因ある。)良かったときは、勢いで右左も勝手について、勝手に砲丸が飛んでっちゃうーーー!!って感じだったのに、ずっと自分で頑張って投げてる感じだった。練習して、ポイントつかみたい。
  ・200mしまった。肋骨の意識忘れてた。接地の意識も忘れてた。腕ばっか考えてしまった。カーブがなんかすごい弾んでる感じして、いいことなのかよくないか分からなかった。でも、カーブ抜けがス――と行けてないから、カーブの感覚はあんま良くなかったのかもしれない。でも、全体的に走りは良かった!硬くならずに、腕も大きく行けた!そこは安定してきた!
  特にいい物もなかったけど、感覚的には悪くないから、あとはキレ出したいのと、あったかくなれば行けそうな感じあり。
  ・LJ感覚的にはめちゃ良くて、踏み切りぬけたから、もう少し落ち着いて踏み切れるリズムで行くべき。助走スピードもう出てるから、最後に上げようとしない。動画見るとめちゃ遅い感じするけど、、、おしりで引くのが出来なかった。前で動かすイメージは体で体現できた!腕が大改善してる。謎なリード脚の、ハードル抜き足みたいな動きがめちゃ気になる。3/11の動画いい動きだから参考にする。もっといけそうだったからこそ、もう一本行きたかったけど悪化だけは嫌だから棄権。だが既に痛いなり。
  ◎腰もつらかったけど、800への恐怖感じてる自分に対して嫌気やばかった。今までやってきたことどこいったってなった。800でも記録を出すぞ!!といければきっと行けそうだから、体の疲労と、筋肉痛と気持ちの問題そう。結局走るならそんなこと思わない方がいいと思ってるのに、今はまだうまく気持ち持ってこれない。これも学びですね。。ほんと帰りの電車やばいほどネガティブネガティブだったけど、もう切り替え出来た!!!話聞いてくれるチームメイトのおかげ🥲そして自分を信じれるように、自分で決めた約束事破らない。
  エンドです!(笑)こんな感じで、毎回練習でも試合でも振り返りをしてます🔥
  今は、2日ほど休めば腰も良くなりそうなので、あの時棄権して良かったと思えています😌
  次の七種は4月の日大競技会に出場予定なので、頑張りますよーー!!!!🔥
  そして、やらなければいけないことをすぐにやる!継続する!後回しにしない!あとでゆっくりする!を大切に過ごします🌙
  今日もいい1日に出来た!明日も自分でいい1日にする!
  そうやって毎日自分のことを好きに、信じれる人間になれるように、自分の嫌なところを無くしていこうと思いました😊!
  皆さんと一緒に頑張ります❤️‍🔥

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  ｲﾄﾓﾓroom の投稿
  1週間前

  
  皆さんこんばんは🌙お久しぶりになりすぎてしまいました😭お待たせいたしました、、🙏✨
  相変わらず、陸上漬けの日々を送れておりました🥺✨沖縄合宿も行っていたので、合宿中の振り返りもファンクラブでしたいと思っているので、少し待っていてください💝
  
  そして!ついに!明日から!2025年初戦が始まります!!!🔥初戦は、3/17-18(月-火)の春季オープンという大会です!!例年に比べると、少し早めのシーズンインなのですが、今年の冬季は今までで1番動きが良くなった時間だったと思うので、いつでも試合出れる!!という感じでした😊😊沖縄合宿でも、本番と同じような練習内容を入れて、試合でびっくりしないように調整していました🫧
  私は、不安だなとか心配だなって思っていると案外上手く行ったり、こりゃいける!!って時にあんまりだった、、、となることが多い人間なのです(笑)自分でもなんでかはよく分からないのですが、落ち着いた方がいいということなのか、追い詰められた方がいいという感じなのか、、、
  ちなみに今はどちらだと思いますか??笑
  実は、とっても、うおおおお!!!!試合たのしみいいい!!!!となっています。笑ということは、、と考えそうになりますが、今回で私の過去の経験が覆される可能性も大なので、とにかく!やってきたことを!試す!全力で競技する!しか頭に入れず、楽しみます🔥
  去年の日本選手権から、本格的に見てもらい始めた方がいて、月に1回程度の動きと他はLINE等でのやり取りで、考え方やマインドを中心に動きもびっくりするくらい変わりました!!Instagram見てくださっている方は、もしかしたら分かるかな、、?あんまり出してないので、分からない方のほうが多いと思うのですが、結局考え方や思考が全てを作るんだなと学べた約1年になりました💭
  今回の写真は!ファンクラブで1番にご報告したいと思っていたもので、、!!✨asics 2025年発売ランニングシューズ+アパレルのモデルをさせていただきました!!✨✨初めてこんなにしっかりスポーツモデルをして、撮影の裏側の大変なところも、人の暖かさも、身近で感じることができて、何よりとっっっても楽しかったです!!!好きなことが仕事になるって最高だなと思いました🏃‍♀️📷私はSNSを強みに出来るけれど、これって1人では絶対に成り立つものではなくて、見てくださって応援してくださっている方がいるからこそ強みに出来ているんだなと改めて思いました🥺🙏特に、ファンクラブに入ってくださっている方々は、もう10段階100段階上くらいの応援をいただいているので、本当に感謝でいっぱいです😭😭
  もう少ししたらSNSでもっと写真が公開できるので、その時にたくさん載せます✨
  そして、、まだ形になることは先になってしまうかもしれないのですが、、、ファンクラブに1年以上入ってくださっている方とマンツーマンzoomでお喋りできたらなと企画中です🙈✨✨私は何で恩返しができるのだろうって考えることが何度も何度もあって、このzoomを考えました😊😊
  試合が終わってから本格的に進めて、日本選手権までには皆さんとzoomでお話しできたらなって思います✨
  なんで1年以上なのかであったり、他にも色々なことはzoomで直接お話しさせていただく予定です🙏✨
  現実になりますように!!!現実にします!!✨
  これが少しでも皆様の楽しみに繋がれば、私もとってもとっても幸せです!!!🫧✨
  それでは!まず明日からの初戦!楽しんで、全力で挑んできます🔥🔥

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  ｲﾄﾓﾓroom の投稿
  2ヶ月前

  皆さんこんばんは🌙
  お久しぶりです✨
  あ!!大変遅ればせながら、あけましておめでとうございます🎍
  
  
  皆さんは、どのような1月をお過ごしですか??
  私は、東京に戻って来て、まだ16日しか経ってないの?!?というくらい、日々セカセカと生活していました😂
  
  
  陸上面は、とっっつっても充実していて、最近は練習日は毎日4~6時間くらい練習出来ていてとっても楽しいです!!!!
  ・800mでは、シューズの練習ベストが!!!(2分31秒!!)出ました!!
  ・ハードルとスプリントはだいぶ良い動きに!
  ・HJは安定して高さが跳べて!!
  ・幅は初めての感覚をゲットしました!!!
  いいこと尽くし～～✨
  
  
  だんだんとずっとポイントを持って練習していたものが、動きに活きてきた感じがします!!
  出来ないって諦めなくて良かったし、これからも出来ないことも諦めちゃダメ!って気づくことができました😊
  
  
  ただ、、🥲
  東京に戻って来てから、16日間体調が悪すぎて、毎日体温計を使うような日々です😭どうしたんだろう、、、
  ずっと微妙に体調が悪いのが続いていたのですが、練習には支障が出ないから!と病院に行っていなかったのですが、、
   見てください!!!
  
  ちょっと恥ずかしいけど、ファンクラブの皆さんだから大丈夫か🙈と思って報告です!!笑
  昨日めちゃめちゃ目が腫れたのです!!!!
  (昨日夜載せようと思って文字書いたのですが、薬の作用でめちゃめちゃ眠たくなって21時に寝てしまったので今日載せます😂)
  これはやばいと思って、病院に行ってお薬をもらいました💊
  体調が悪かった咳と鼻水の薬で、目の炎症も治るって言われたので、今は朝晩6錠、お昼3錠ずつお薬を飲んでいます😭
  昨日から飲み始めて、まだあまり効いていない感じが。。。早く治りますように🥺
  
  
  
  
  
  それと、、実は!私今日お誕生日だったのです!!
  23歳になりました😊😊
  
  
  自分への誕生日プレゼントは、一目惚れしたガジュマルという観葉植物と、イチゴにしました🍓
  あとは、最近野菜がとても高いので少しでも節約できないかなと思って、百均でサニーレタスの種を買って、お家菜園用に菜園道具も買っちゃいました🥬少しでも節約できればいいな〜😂✨
  観葉植物も、家に緑があるだけでとっても気持ちが良くなります!!!
  
  
  23歳は、陸上以外にも小さな好きな事を見つけて生活に取り入れていきたいな〜と思います!
  
  
  23歳の目標は!ズバリ!
  ・毎日自分のことを褒めれるような行動を選ぶこと!
  ・丁寧な暮らしを心がけること!!
  です✨
  
  
  結局、私の場合の悩みはやろうやろうとして出来なくて落ち込んだりすることが多いので、まずはやってみる!そうすることで、悩みも減って自分のことを好きでいられるな〜と思いました!
  
  
  自己理解を深めて、毎日イキイキと生活していきたいです!!
  (ちなみに最近は疲れて早寝すぎて、アラームの1時間くらい前に起きてしまって、ゆったり朝を過ごしています😂)
  
  
  23歳になった私も、よろしくお願いいたします🏃‍♀️✨

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  ｲﾄﾓﾓroom の投稿
  2ヶ月前

  
  
  みなさんこんばんは🌙🐍
  
  
  年末年始の帰省をして、先週浜名湖の近くのわんちゃんも泊まれるコテージに家族で旅行に行きました✨
  久しぶりの帰省で、セカセカ頑張るモードが一旦緩んで、のんびり過ごすことができました🐶
  
  
  2024年!最終日!✨
  皆さんはどんな一年でしたでしょうか??☺️
  
  
  私は、大学卒業!ファンクラブスタート!社会人!社会人アスリート!と変化の多い一年でした😊
  
  
  ファンクラブを始めると決めた時は、入ってくれる方いるのかな、、、とドキドキでしたが、こんなに暖かい皆さんと繋がることができて、ファンクラブ始めてよかったと心から思っています!!
  
  
  4月の入社したては、分からないことへの不安で電車の中で泣きそうになることが何度かあり、その度にファンクラブを開いたり、出社中にファンクラブを更新して、みなさんからの暖かいコメントで元気が出たりと、助けていただいてばかりです😭✨
  いつも本当にありがとうございます🫧
  
  
  今年は、自分自身について深く考えられた年で、
  2025年はどこまでも挑戦し、くらいつく一年にしたいです😊
  
  
  皆さんと来年もたくさんお話しできることが楽しみです!!✨
  
  
  お忙しい中、ファンクラブをのぞいてくれたり、お話ししてくれたりと、本当に感謝でいっぱいです!!!!
  来年もいろんなお話聞かせてください☺️🌙
  
  
  2024年も、大変お世話になりました!!!✨
  
  それでは!良いお年をお迎えください✨✨

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  ｲﾄﾓﾓroom の投稿
  3ヶ月前

  
  
  おはようございます〜!!!☀️✨
  
  怒涛の1週間!!
  無事、怪我もせず学びしかない合宿が終わりました!!!!
  
  もうほんっとに、1日目だけで階段普通に降りれなくなるほどの筋肉痛で、今までどれだけ力が使えてなかったか実感、、、
  
  6月から見てもらっている方は、心のメンタルや考え方をとても大切に指導してくれる方で、私自身も今回の合宿を通しても、その通りだと改めて感じました。
  
  練習への意欲や、モチベーションは日本選手権上位を目指す上で当たり前のものだけど、それが揺らいだりネガティブになったりすると、大切な1日の練習の質がとても下がってしまいます。
  私はそれが多く、自分に弱い時期がありました。
  
  前回の投稿にもあるように、今はメンタルの大切さを学び、取り入れることが出来ているため、その上下動がなくなり、日々MAXの状態で過ごせています!!!!💪
  
  写真は、指導してくださっている方のInstagramストーリーのスクリーンショットなのですが、今回の合宿で、出来ないことに関して、どれだけやってもできず悔しくて、泣けてきてしまったのですが、私はまだ完璧に精神面が強くなってないなと感じました。
  出来ないことを、自然にネガティブに捉えてしまっているから悔しさと合わさって泣けてしまうけど、今出来ないなら出来るまでやるのみだなって思ったし、指導してくださる方にも教えてもらいました。
  
  泣いてしまった自分にもまた悔しいし、もっと強くなるんだ!!!!と燃えました😂🔥
  
  陸上に向き合えなかった時期があるからこそ、
  今こんなにも陸上に心から本気になれていて、何よりも陸上で記録を出したい、そのために生きてるって思える自分の状態が、とっても好きです!!!
  
  結果はもちろん大切だし、そのために日々練習に打ち込んでいるけど、これで記録が出なくても、今過ごしている過程に悔いはないって言い切れる生活を送れているなと感じます!!
  そんなこと思うの初めて!!!
  
  頑張らないといけないと思ってはいるのに、頑張れない時は、疲れていたり、頑張り方が分からないだけだと思います。
  私も、経験してきました。
  だから、ファンクラブに入ってくださっている方で、今同じことで悩んでいる方がいたら、自分を責めずに、ゆっくりしっかり考えて、まずは行動をしてみる。合わなければやめる、それがハマったら最高!という、そんな気持ちで過ごしてみて欲しいです。
  
  私も来シーズンに向けて、日々頑張るので、
  みなさんも共に元気に過ごしましょう😊✨✨✨
  
  あ!!!そういえば!メリークリスマス🎅!!!
  でしたね!!!!
  
  もうサンタさんが来てくれる年ではないけど、
  陸上に打ち込める環境で過ごせていることに、
  大感謝です😊😊
  
  2024年、残り少しですが、
  後悔ないように、元気に!過ごしましょう!!✨
  
  皆さんに幸せがたくさん訪れますように🎄✨✨
  (1番最初の写真は、私が中学校の時に初めて走高跳で全国入賞出来た時の跳躍🤣細いですね笑)

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