いずたに(七種競技)のへや

タイムライン

TIMELINE   /   SNS

• NEW

  

  いずたに(七種競技)のへや の投稿
  5日前

  こんばんは🌛
  大変ご無沙汰しております、、🙏
  
  
  奈良県選手権後、バタバタしていたり痛みが強くなってしまったり、仕事ややることがぎゅうぎゅう詰めで、心身に余裕がなくなっておりました。笑
  
  
  まず、奈良県選手権は自身の体のコンディションもグランドコンディションも悪く、初日の種目は一応すべてやったのですが、2日目は棄権しました。
  
  
  調子が悪い×寒い×雨というのは最悪で、年齢的にも気合いと根性で無理をするべきではなかったです。もっとはやく切り上げるべきだったと反省しています🙂‍↕️
  
  
  奈良で痛めていた踏切足の踵の打撲と足底筋膜炎が少し強くなってしまったので、ここ最近は治療に行ったり練習もコアトレーニングやストレッチを中心にシフトチェンジして過ごしておりました。
  
  
  いつもお世話になっている下高井戸ヒーリングプラザさんで運良く体外衝撃波の治療を受けられて、足裏はなるべく安静にやりたい練習を我慢していたこともあり、昨日今日あたりでやっと少しずつできる練習が増えてきました🥹
  
  
  やっぱり私は陸上が思うようにできない時がいちばんストレスを感じてしまうんだなと、なんだかんだちゃんとアスリートの端くれなんだなと、この2週間でまた痛感しています。笑
  
  
  あとは、怪我でのダメージに加えて、
  平国コーチ関連のお仕事、普段のエスビースパイスでのお仕事、その他個人的に請け負っているお仕事、、
  一つひとつはそんなに大きな仕事ではないんですが、これらが毎日何かしら連続してしまい負荷が積み重なって、体調は崩していないものの心身ともに疲労で追い込まれていました。笑
  
  
  こういうときは一旦SNSと距離を置くので、ほんと自分でも分かりやすいですがお察しいただけたら幸いです😂😅🥲笑
  
  
  自分の中で、周りの自己ベスト出た!とか、いい結果が出た!とか、その他リア充そうなキラキラしたものを見て、素直にいいなと思ったり喜べなくなったらその合図です。笑
  
  
  個人的に腹が立つ納得のいかない理不尽なこともあって、ほんとずっとダルさが続いてたので、どうにか負のオーラを撒き散らさないようにしてました。笑笑
  
  
  でもこの間インスタのストーリーで、思い切ってメンタル回復に関する質問箱を募集してみたら、リアルに100件以上いろんな人が回答してくれて、「うわー内容にも気持ちにもめっちゃ沁みるわぁ、、」と思ってから、それが起点となって数日かけて少しずつ回復していきました。笑
  
  
  私は1人で考えるととことんネガティブになっちゃうタイプなので、うまくいかない時こそ周りの人の力を借りてコミュニケーションを取るのが大事だなと改めて感じました。
  
  
  外面の明るくてポジティブな自分が、ときに根暗でビビリでネガティブな内側の自分を助けてくれるから、なんとも不思議です。
  
  
  ということで、やっと平常運転に戻れたので今日更新させていただきました。笑
  またスパンが空いてしまい申し訳ないです🥲
  
  
  次戦は実は今週末、平国記録会が埼玉の三郷でありまして、そこで投擲だけするかもしれないのでまたご報告できたらと思います!!
  
  
  来週末は埼玉混成フェスティバルという試合に七種競技でエントリーしているのですが、身体の状態次第で出場可否を判断するので、こちらもまた報告させていただきます❤️‍🔥
  
  
  長々と書きましたが、いつも応援ありがとうございます🥹
  
  
  周りの方々や友だち、ファンクラブで応援してくださっている皆さまのおかげで、なんとか正気を保ちながら日々生きられていると思います(マジで)。笑笑
  
  
  今は焦らず、しっかりと身体の調子を上げて、gwの奈良県選手権にピーキングをして記録を狙いに行きます。
  引き続き応援よろしくお願いいたします🥲❤️‍🔥
  
  

  Lock

  • 

  300

  comment

  favorite 7
• 

  いずたに(七種競技)のへや の投稿
  3週間前

  こんにちは!!
  昨日、沖縄合宿から帰ってきました🌺
  沖縄合宿中に更新しようと思ってたんですが、想像以上に学生のトラブル対応をする回数が多く、バタバタしていてできませんでした🥺🙏
  
  
  土日の沖縄春季記録会にて砲丸投とハードルでシーズンインもしてきたのですが、見事にボロボロでした😂
  
  
  2月末の扁桃炎が治りきっていない中沖縄に入って、土曜日競技場に着いたタイミングで生理が来て、バットコンディションが重なって対処しきれませんでした、、
  
  
  
  
  
  
  生理痛に関してはピル類で2年近く生理をコントロールしたり止めていた状態から初めてモロ被りした試合だったんですが、想像以上にキツくて全く身体が思い通りに動いてくれませんでした😂
  
  
  ハードルを走り終わった後は血の気が吐きながら腰痛頭痛咳に見舞われ、薬でコントロールするのにはリスクや代償があるのだなと痛感しました🥹合う人もいるらしいんですけどね🥹
  
  
  
  
  
  
  約2年前あるきっかけを機に競技のために良かれと思って服用し始めたピル類だったのですが、良かれと思ってやったことが必ずしもいい結果にむすびつくわけではないから難しいなぁ、、
  でも、それと同時に、自然の摂理や自分の直感に逆らわないスタイルが私には合っているんだなと、起きている事実に対して冷静に考えていました。
  
  
  遠回りばかりしてるけど、こういうことに気づけたり俯瞰して考えられるようになったのは良かったかなと感じます🤔☺️
  まさにやらない後悔よりやって後悔って感じですね🤣笑
  
  
  とにもかくにも、今回はコンディション不良、体調管理不足。
  
  
  これらは言い訳になるので、親しい間柄の人たちとこのファンクラブ内でしか言わないですが、体調管理も含めトライアンドエラーしながら結果に繋がるまで頑張るしかないので、受け止めて割り切って切り替えて、諸々今後に活かしていきます🫡
  
  
  沖縄合宿自体はとても充実していて、痛みがあった箇所の改善策も、沖縄の知人トレーナーさんのご厚意でその場で少し施術していただいたおかげで、原因も含め分かって改善したので、本当に感謝感謝です。
  
  
  腸内環境と腸活、腸脳相関、体の内側をもっと丁寧に改善していくことが突破口でした。
  今までも分かってるつもりだったのですが、やれていなかった部分もあったことに気づけたので継続していきます。
  
  
  コーチともLINEや電話でよく話すことができ、今週末の奈良での七種初戦は、とにかく出力を出すことと体内を整えた状態で挑むこと、今回は記録より一旦その2つを最優先してやりきる話をしました☺️
  
  
  
  
  
  
  こういう感じで上手くいかないと、今まではピーピーすぐ泣いていたのですが、今は俯瞰して事実を受け止め冷静に次に向かうことができるようになったので、本当に成長してるわ自分と思えるようになりました。笑笑
  
  
  学生たちと関わっているので、いろんな意味でそのおかげもあるかもしれません。笑
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  シーズン早々へっぽこで本当に申し訳ありませんが、まだまだシーズン始まったばかり!
  ポジティブに結果に繋げられるように頑張ります☺️🌺
  
  
  ではまた!奈良が終わったら更新します🆙
  色々大変でしたが、沖縄合宿楽しかったです😙
  
  
  
  

  Lock

  • 
  • 
  • 

  1450

  comment

  favorite 10
• 

  いずたに(七種競技)のへや の投稿
  1ヶ月前

  こんにちは!!大変お久しぶりです😖🥹
  更新しようと思っていたタイミングから体調を崩してしまい、更新が3週間も空いてしまいました😭
  
  
  熱は出なかったんですけどずっと喉が痛くて、市販薬を飲んでも治らなかったので病院に行ったら扁桃炎でした、、だいぶマシになったんですが情けないことにまだ鼻声で咳してます😫笑
  ここまで更新の間隔あけたことなかったのに、、悔しい、、ごめんなさい、、🙇‍♀️😢
  
  
  ピル・ホルモン剤服用を12月上旬にやめてからもう2回も大きく体調を崩してしまって、肌荒れもまだひどくて、薬の長期服用のデメリットをひしひし痛感しております😖
  身体の感覚や調子自体は良くなっているのですが、2〜3ヶ月くらい身体から薬が抜けるまでかかるとお医者さんにも言われていたので今は我慢ですね、、🤔
  良かれと思ってやった取り組みでも良し悪しがあって、ほんと人生難しいなと思います。笑
  もうシーズンに入るので、今のうちに身体から毒素を出し切りたいところです🥺
  
  
  今は絶賛確定申告中で、毎年ふぁーーーと思いながらやってます😖😂笑
  大人になった時に使えるこういうお金や税金の知識を義務教育に入れて欲しいです本当に🤣🤣
  でもこーやって世の中頭の良い人たち?が牛耳れるようにうまいことなってるよな、、勉強しない人は搾取されるよな、、とダークな部分の泉谷が物申しております笑笑
  
  
  アスリートだけやってたらどんどん馬鹿で無知になるので、ビジネス脳も鍛えなきゃと思う今日この頃です、、(そんな勉強できてないけど笑)
  
  
  話は変わりますが、今日の写真はとある案件の写真を学生たちが撮ってくれたものになります笑
  
  
  
  
  
  
  私たちもうつっていいですかー?!
  と意気揚々と友情出演してくれて、本当に愛くるしいです😂🥰
  
  
  ちなみに私が体調を崩す前には、私の新居で「2025シーズン決起集会(女子会)」を開催しました🥳笑笑
  
  
  
  
  
  未成年もいるのでもちろんノンアルで、この日だけはと美味しいものをたらふく食べ、人狼ゲームで盛り上がり、次は泊まらせてください!と言い残してみんな夜な夜な帰っていきました笑笑
  
  
  
  
  
  この子達には本当に愛情が溢れてしまいます、、思いれ深い。
  
  
  この子達と一緒に全日本インカレ・日本選手権など日本レベルの舞台で戦えるように、自分が先陣を切って頑張っていきます❤️‍🔥
  
  
  では、次回の投稿は沖縄からお届けします🤭✨
  投稿期間開いてしまってすみませんでした😢
  
  
  今シーズン、やっと始まるので応援のほどよろしくお願いします!!!

  Lock

  • 
  • 
  • 

  700

  comment

  favorite 11
• 

  いずたに(七種競技)のへや の投稿
  1ヶ月前

  おはようございます🌞!!
  先日はたくさんお祝いしていただき、本当にありがとうございました☺️🙇‍♀️
  歳をとるのは嫌だけど、お祝いしていただけるというのはいくつになっても嬉しいものですね🥲感謝です🥲!
  最近は練習をしっかりやれている反面、少し疲労が溜まってきて小さな痛みが出たりだるさが少し抜けにくくなっております、、
  おそらく専門的な技術練習を増やしている分、出力が出て体に負荷がかかっているんだと思います🧐
  体はキツいんですが、来月のシーズンインのことを考えると2月中しか追い込めないし、2月に積んでおかないと3月以降爆発させられないので、心身のケアを入念にして怪我と体調不良には気をつけて踏ん張ります❤️‍🔥
  ちなみに今日は七種競技日本トップレベルの清水真帆選手と、おそらく南野智美選手も一緒に練習する日になっているので、今埼玉の駒場陸上競技場に向かっています🏟️
  そして明日から3日間は、松田克彦コーチが平成国際大学に来てくださり練習をこってり見ていただけるので、わくわくがとまりません🥹❤️‍🔥笑
  3月のスケジュールも確定したので、あと一ヶ月しっかり準備をして、沖縄合宿までに確定申告も終わらせて🤢、シーズンインを迎えられたらと思います。
  3/5-10 沖縄合宿3/8-9 沖縄記録会(砲丸投・100mH)3/15-16奈良記録会(七種競技)
  今年はほんとにほんとに負けたくない。勝ちたい。やってやる。私ならできる。という気持ちが沸っています。頑張っている人はみんなそうだと思うけど、またこういう自分にに戻って来れた自分を心から嬉しく思います。
  陸上なんて正直稼げないし、辛いこと大変なことの方が多いし、走ってるだけで何が楽しいん?と言われたこともあります。
  でも一回きりの人生で、こんなに打ち込める、心が揺さぶられる、熱中できるものに出会えたことは、お金以上の財産になっている気がします。
  自己満足バンザイって感じですね🤭笑
  一気に全部はできないけど、私が引退したら少しでも自分と同じような境遇の選手たちを物理的にサポートできるかっこいい大人になりたいと思います。
  みなさんに今は応援やサポートしていただいている立場なので、恩返しはもちろんですが、尚更恩送りをしていきたいです🥺
  朝から熱くなりましたが、これが私の通常運転なので暖かく見守っていただけたら嬉しいです笑笑
  もうすぐ競技場に着きそうなので今日はこの辺で!ではまた🥳

  Lock

  • 
  • 
  • 

  800

  comment

  favorite 10
• 

  いずたに(七種競技)のへや の投稿
  2ヶ月前

  おはようございます☀
  本日、29歳になりました🫨🎂
  
  
  自分がもう29歳ということがいまだに信じられないです。
  歳はとりたくないものですね、、笑
  
  
  でもこの年齢にしてやっと「今の自分が1番好きだ」と思えるようになったので、そんな自分を肯定して、時の流れには逆らわず、良い歳の取り方ができる大人になれれば良いなぁと思います😙✌️
  
  
  ラスト20代は思いっきり陸上に打ち込んで、やりたいことやって、会いたい人に会って、大切な人たちと過ごして、嫌な人や縁はスパッと切って笑、豊かにご機嫌に過ごしていきます🤭
  
  
  この前のディズニーの自己満写真たちはこのあと仕事が終わってからアルバムに大量投下しておくので、お時間のある方はぜひ覗いてみてください🫣笑
  
  
  もっとはやく更新したかったんですが、松伏マラソンに会社の方々と参加したり、引っ越しがあったりとバタバタしていて、更新出来ずじまいでした🙇‍♀️
  
  
  でもとりあえず無事にトラブルなく引っ越しは完了して、最高の新居で過ごせていて超絶幸福度が高まりました🥳
  衣食住って本当大事ですね🕊️
  
  
  そして昨日は埼玉陸協の指導者研修会が埼玉の上尾陸上競技場であって、慶應大コーチ・寺田明日香選手や山縣亮太選手のプロコーチである高野さんの講習を受けてきました📚❤️‍🔥
  
  
  9〜16時で座学と実技をこってり学んだんですが、もう面白すぎて奥深いのにシンプルで、話の構成やスタート過程ゴールが明確で、めちゃくちゃ勉強になりました!!!
  
  
  松田克彦コーチの考えや指導と通ずる点も多くて、この5年間取り組んできた内容の答え合わせもここでできるような感覚でした。
  
  
  ちなみに高野さんと松田さんはパラリンピック日本代表の関係で親交があるそうで、ご挨拶とお礼を伝えに行ったら
  「もちろん(あなたのことは)存じ上げてますよ〜😊」と言ってくださって、本当に松田コーチ様様だなと思いました。笑
  
  
  とにかく昨日は頭と身体の整理をする日にしたので、今日の練習から実践していくのが楽しみです🏃‍♀️
  
  
  選手という立場、プレイングコーチという立場、それぞれにおいて自分と選手たちに還元していきます❤️‍🔥
  
  
  最近は少し嫌なこともあったんですが、それ以外のことが充実しすぎていて人にも恵まれすぎているので、まあそれくらいマイナスなことないとそれ以外がプラスすぎるからなぁと流せるようになって、ほんまに成長したな自分と思えるようになりました。笑
  
  
  なにがともあれ今日も仕事にいって、学生たちと練習して、母が引っ越しの手伝いに一昨日の夜から来てくれてるので母とディナーとケーキを食べて、ポジティブに幸せに心穏やかに今日も過ごします🤭
  
  
  あ、余談ですが、低用量ピルやホルモン剤をやめたら約1ヶ月半で体重が3kg落ちました。笑
  
  やっぱり薬の長期服用は私にはダメでしたね🙅‍♀️
  あれだけ悩んでいたことが嘘のようにスッキリしました笑
  
  
  そして、3月にもう沖縄合宿・沖縄記録会・奈良での七種初戦をすると決めたので、あと約1ヶ月半でしっかり日本選手権標準記録突破と良いシーズンインの滑り出しに向けて準備していきます❤️‍🔥❤️‍🔥
  
  
  とにもかくにも感謝の気持ちを大切に29歳も頑張るので、引き続き応援していただけると嬉しいです☺️
  
  
  よろしくお願いします🫡❤️‍🔥
  
  

  Lock

  • 
  • 
  • 

  1300

  comment

  favorite 12